“운동은 열심히 했는데, 왜 허리가 아플까요?”
운동하고 나면 상쾌해야 하는데, 오히려 허리가 욱신거리는 경험 해보신 적 있죠?
특히 걷기나 달리기, 웨이트 같은 운동을 한 다음 날, 허리가 뻐근하고 불편하다면
단순한 근육통이 아니라 발의 균형이 깨진 신호일 수 있어요.
사실 허리 통증의 원인이 꼭 허리에만 있는 게 아니에요.
우리 몸의 기초인 발이 무너지면 그 위에 있는 허리까지 영향을 받아요.
인솔이 허리 통증 완화에 도움이 되는 이유
✅ 1. 발에서 시작되는 체형 불균형 교정
운동할 때 체중이 발에 실리면서 충격이 반복되죠.
그런데 발의 아치가 무너지거나, 평발·요족 같은 구조적 문제가 있으면
충격이 제대로 분산되지 않고, 그대로 무릎과 골반, 허리로 전달돼요.
맞춤 인솔은 이런 문제를 해결해줘요.
발의 아치를 안정적으로 지지해서 체중 분산을 도와주고, 잘못된 걸음걸이나 체형을 바로잡아 허리 부담을 덜어주죠.
✅ 2. 골반 기울어짐을 바로잡아줘요
허리 통증이 있을 때, 정밀 분석해보면
골반이 한쪽으로 기울어져 있는 경우가 정말 많아요.
이런 골반 틀어짐의 원인도 발에서 시작되는 경우가 많고요.
인솔로 발의 균형을 맞춰주면, 자연스럽게 골반도 안정되고 허리도 훨씬 덜 아프게 되는 거예요.
✅ 3. 운동 후에도 몸을 지지해주는 역할
운동으로 몸에 자극이 들어간 후,
회복 단계에서도 올바른 지지와 균형이 필요해요.
운동 직후 인솔을 착용하면 피로 회복은 물론,
허리에 쏠리는 무게를 줄여주면서 부담 없이 회복을 도와줘요.
실제 경험 이야기: “허리 통증이 사라졌어요!”
헬스장 다니며 하체 운동을 집중적으로 하시던 한 고객님,
운동 후 허리 통증 때문에 고민이 많으셨어요.
스트레칭을 해도 별 효과가 없고, 무게를 줄이면 운동 강도가 떨어지고…
그래서 발 스캔을 해보니 오른발 쪽으로 체중이 쏠려 골반이 틀어진 상태였어요.
맞춤 인솔을 제작해 운동화에 착용하신 후,
운동 자세가 안정되고, 허리 통증도 점점 사라졌다는 후기를 주셨답니다 😊
인솔 착용, 운동 후 허리 통증 완화에 이렇게 좋아요!
- 걸음걸이 안정 → 허리에 전달되는 충격 감소
- 골반의 기울어짐 교정 → 척추 정렬까지 개선
- 회복 단계에서 무게 분산 → 과도한 허리 부담 방지
- 무릎·허리 통증 예방 → 운동 후 컨디션 유지
자주 묻는 질문 Q&A
Q. 허리 통증이 심할 때도 인솔을 착용해도 되나요?
A. 네! 다만 정확한 발 상태 분석 후 맞춤 인솔을 사용하는 게 가장 좋아요.
Q. 병원 치료 없이 인솔만으로 괜찮아질 수 있나요?
A. 모든 경우에 해당하진 않지만,
발에서 시작된 허리 통증이라면 인솔 하나로도 큰 차이를 느끼실 수 있어요.
Q. 운동용 인솔과 일상용 인솔은 어떻게 다르나요?
A. 운동용은 충격 흡수와 안정성 중심,
일상용은 지지력과 체형 교정 중심으로 설계돼요.
스캔앤솔에서는 용도에 맞게 맞춤 제작해드려요.
허리 아픈 운동 루틴, 인솔 하나로 바꿔보세요
허리가 아파 운동이 꺼려진다면,
운동을 멈추기보다 ‘발의 균형’을 먼저 점검해보세요.
스캔앤솔의 맞춤 인솔은
운동 전후의 충격 완화는 물론, 자세 교정까지 도와주는 든든한 도우미랍니다.
운동 효과는 살리고, 통증은 줄이고 싶다면
지금, 인솔부터 바꿔보세요!
