요즘 소화가 잘 안 되시나요?
갑자기 배가 더부룩하거나 속이 더부룩한데, 별다른 이유가 없는 경우 있죠?
저도 예전에 그랬어요. “뭘 잘못 먹었나?” 했는데, 알고 보니 자세 문제 때문이었더라고요.
오늘은 자세와 소화, 그리고 체형이 얼마나 깊게 연결되어 있는지 쉽고 재미있게 풀어드릴게요 😊.
자세가 무너지면 왜 소화가 안 될까?
🧍♂️ 1. 구부정한 자세가 배를 압박해요
- 허리가 구부정하거나 골반이 틀어지면 복부가 눌리게 돼요.
- 위, 장이 눌리면서 소화 기능이 떨어져요.
🪑 2. 내장 위치가 틀어질 수 있어요
- 장기들은 근육과 인대에 의해 자리 잡고 있는데,
- 자세가 무너지면 장기의 위치도 미세하게 밀려서 소화 기능이 약해질 수 있어요.
🩺 3. 혈액순환이 나빠져요
- 구부정한 자세는 배와 허리 주변 혈액순환을 방해해요.
- 영양 공급과 노폐물 배출이 잘 안 돼서 소화 기관 기능이 떨어질 수 있어요.
체형과 건강, 이렇게 연결돼 있어요
- 구부정한 자세 → 복부 압박 → 소화불량, 더부룩함
- 골반 틀어짐 → 내장 불균형 → 변비, 소화 장애
- 허리 통증 → 운동 부족 → 장운동 저하
결국, 체형이 무너지면 소화 기능도 함께 무너질 수 있다는 거예요!
소화까지 건강하게, 자세를 바로잡는 방법
✅ 1. 앉을 때 허리를 곧게 펴세요
- 골반을 바르게 세우고, 허리를 척추 라인에 맞춰 곧게 펴세요.
- 무릎은 엉덩이보다 살짝 높게 유지하면 더 편안해요.
✅ 2. 장시간 앉아있지 말고 자주 움직이세요
- 30~40분마다 가볍게 일어나 허리 스트레칭을 해주세요.
- 특히 복부를 쭉 펴주는 스트레칭이 좋아요!
✅ 3. 발과 골반을 안정시켜야 해요
- 발이 바닥에 제대로 닿아 있어야 골반과 허리가 자연스럽게 정렬돼요.
- 이때 발을 안정시켜주는 교정 깔창이 큰 도움이 돼요.
Tip
👉 발이 흔들리면 골반이 틀어지고, 그 틀어진 골반이 복부를 눌러 소화까지 방해할 수 있어요!
스캔앤솔 교정 깔창은 이런 분께 추천해요!
- 오래 앉아 있어도 허리가 불편한 분
- 소화가 잘 안 되고 배에 항상 답답함을 느끼는 분
- 구부정한 자세를 교정하고 싶은 분
저희 스캔앤솔은 발 스캔부터 체형 분석까지 진행해서
발부터 골반, 척추까지 균형을 바로잡는 맞춤형 인솔을 제작해드려요 😊.
실제 후기 하나 들려드릴게요!
30대 여성 고객님은 평소에 소화가 잘 안 되고, 항상 배가 답답하다고 하셨어요.
발 스캔 결과, 골반이 틀어져 허리와 복부에 압박이 가해지는 상태였어요.
맞춤 깔창을 제작해 착용한 후,
“요즘은 소화도 훨씬 잘 되고 배도 훨씬 편해졌다”고 웃으며 이야기해주셨어요!
자주 묻는 질문 Q&A
Q. 소화가 안 되는 게 정말 자세 때문일 수 있나요?
A. 네, 복부 압박이나 내장 위치 불균형은 소화 장애를 유발할 수 있어요.
Q. 교정 깔창만으로 소화가 좋아질 수 있나요?
A. 깔창은 자세를 바로잡아주는 보조 역할을 해요. 올바른 생활 습관과 함께 사용하면 효과가 커요.
Q. 집에서도 쉽게 체형을 바로잡을 수 있나요?
A. 맞춤 인솔 착용과 함께 올바른 앉기, 걷기 습관을 들이면 충분히 개선할 수 있어요.
소화까지 챙기는 체형 관리, 지금 시작하세요!
구부정한 자세 하나가 소화 장애로 이어질 수 있어요.
발부터 골반, 척추까지 바로 세우는 작은 변화가
하루하루 몸속 건강까지 확 달라질 수 있답니다!
스캔앤솔과 함께 체형도, 소화도 건강하게 관리해보세요 😊.
