가만히 앉아만 있었는데, 허리가 왜 아플까요?
“서 있는 것도 아니고, 무거운 걸 든 것도 아닌데… 왜 허리가 아프지?”
이런 생각 해보신 적 있으시죠?
저도 오래 앉아 있으면 허리가 뻐근하고,
일어날 때마다 ‘아이쿠’ 소리가 절로 나더라고요.
처음엔 의자 탓인가 했는데,
알고 보니 ‘발’에서 시작된 문제더라고요.
앉아 있을 때도 몸 균형은 무너질 수 있어요
우리가 앉아 있을 때도 골반이 중심을 잡아줘야 허리가 편안해요.
그런데 골반이 틀어져 있거나 좌우 균형이 맞지 않으면
허리에 무리가 가면서 척추에 압박이 생겨요.
그리고 이 골반의 틀어짐은
‘발의 균형이 무너진 것’에서 시작되는 경우가 많아요.
예를 들어볼게요
- 평발이거나 발 아치가 무너져 있으면
- 걷는 자세가 한쪽으로 쏠리게 되고
- 이게 누적되면 골반이 틀어지고
- 결국 허리 통증으로 이어지는 거죠
인솔, 앉아 있을 때도 역할을 해요
“인솔은 걸을 때만 중요한 거 아닌가요?” 하실 수도 있어요.
그런데 좋은 인솔은 앉아 있을 때도 골반의 균형을 지탱해줘요.
특히 체중 분산이 잘 되도록 도와줘서 허리에 전달되는 압력을 줄여줘요.
저희 스캔앤솔에서는
고객의 발을 정밀하게 스캔해서
걷는 순간뿐 아니라 ‘앉아 있는 자세까지 고려한 깔창’을 제작해드려요.
실제로 인솔 바꾸고 나서 달라졌어요
한 고객님은 사무직으로 하루 종일 앉아 계셨는데
“오후만 되면 허리가 무겁고 찌뿌둥했는데,
맞춤 인솔 착용 후엔 허리가 한결 편하고 집중력도 좋아졌다”고 하셨어요 😊
저도 직접 써보고 느낀 게,
앉았을 때 엉덩이랑 허리에 쏠리던 무게감이 확실히 줄어들더라고요.
하루의 피로감이 다르게 느껴졌어요.
이런 분들은 꼭 확인해보세요
- 오래 앉아 있으면 허리가 당기고 아픈 분
- 의자에 앉을 때 한쪽으로 기울어지는 느낌이 드는 분
- 앉아 있다가 일어날 때 허리가 뻣뻣한 분
- 골반 불균형 진단을 받은 분
결론은? 발부터 잡아야 허리가 편해져요
허리 아픈 게 꼭 등이나 의자 때문만은 아니에요.
보이지 않는 발의 문제, 그리고 그것을 받쳐주는 인솔이 핵심일 수 있어요.
앉아 있을 때 허리가 불편하신 분들,
이제는 ‘발부터 점검’해보세요.
스캔앤솔 인솔로 하루 종일 앉아 있어도 편안한 자세, 만들 수 있어요!
