요즘 왜 이렇게 허리, 어깨가 뻐근할까요?
많은 분들이 한쪽 어깨가 더 아프다,
골반이 한쪽으로 돌아간 느낌이다 하고 얘기하세요.
이런 문제들이 사실 발에서 시작되는 체형 불균형 때문이라는 거, 알고 계셨나요?
우리 몸은 건물과 같아서 기초가 흔들리면 위도 불안정해져요.
그 기초가 바로 ‘발’이고, 발 균형이 무너지면
무릎 → 골반 → 척추 → 어깨까지 영향이 퍼지게 되죠.
인솔이 체형을 바꾼다고요?
사실 인솔 하나로 척추를 완전히 교정할 순 없어요.
하지만 체형이 점점 틀어지는 걸 막아주고,
바른 정렬 상태로 서고 걷는 데 도움을 줘요.
✅ 인솔이 체형에 미치는 효과
- 발의 중심을 잡아줘요
평발이나 아치가 무너진 분들은 걸을 때 발 안쪽으로 힘이 쏠려요.
인솔은 이런 불균형을 잡아서 체중을 고르게 분산시켜줘요. - 걸음걸이를 바꿔줘요
한쪽 다리에 체중이 더 실리던 걸 양쪽 균형 있게 걷게 도와줘요.
그래서 골반 틀어짐, 허리 기울어짐이 서서히 줄어요. - 장시간 유지하면 자세가 달라져요
처음에는 ‘이게 뭐가 바뀌겠어?’ 싶지만,
3~6개월 정도 꾸준히 사용한 분들은 몸의 중심이 바뀌었다고 말씀하세요 😊
실제 고객 이야기
저희 스캔앤솔에 오신 40대 고객 한 분은요,
왼쪽 골반이 올라가고 오른쪽 어깨가 자주 뭉쳐서 고민이셨어요.
병원에서는 별 문제 없다고 했지만 계속 불편하셨대요.
스캔앤솔에서 발을 정밀하게 스캔하고,
체중이 오른발에만 65% 쏠린 상태라는 걸 확인했어요.
맞춤 인솔을 제작해드렸고, 한 달 후엔 허리 통증이 줄고
“자세가 훨씬 안정된 느낌이에요“라고 하셨어요.
모든 체형 교정에 효과가 있나요?
솔직히 말씀드리면,
선천적인 구조적 문제나 심한 척추측만증처럼
정형외과적인 치료가 필요한 경우는 인솔만으로는 어렵습니다.
하지만 이런 경우가 아니라면,
✅ 다음과 같은 분들에게는 확실히 효과가 있어요!
- 골반이나 어깨가 한쪽으로 기울어져 있는 분
- 오래 앉아 있으면 허리통증이 반복되는 분
- 한쪽 신발이 더 빨리 닳는 분
- 무릎 안쪽 통증이나 발바닥 통증이 잦은 분
이런 증상은 대부분 체중이 쏠리는 방향이 비정상적일 때 생기거든요.
그걸 발에서부터 바로 잡아주는 게 인솔의 핵심 역할이에요.
주의할 점도 있어요!
- 처음부터 하루 종일 착용하면 오히려 불편할 수 있어요.
→ 하루 1~2시간부터 천천히 늘려야 효과적이에요. - 신발에 맞지 않거나 너무 오래된 인솔은
→ 오히려 자세를 더 흐트러뜨릴 수 있어요. - 3~6개월 단위로 내 발 상태를 다시 확인하는 것도 중요해요.
자주 묻는 질문 (Q&A)
Q. 인솔만으로 골반이 돌아간 게 교정될 수 있나요?
A. 완전히 돌려놓을 수는 없지만, 더 이상 틀어지지 않게 잡아주고
일상에서 바른 자세를 유도하는 데 큰 도움을 줘요.
Q. 효과 보려면 얼마나 사용해야 하나요?
A. 개인차가 있지만 보통 2주부터 변화가 느껴지고,
3개월 이상 사용하면 자세 자체가 달라졌다는 분들이 많아요.
Q. 일반 깔창으로도 교정 효과 있을까요?
A. 기성 인솔은 보편적인 형태로 제작돼서
개인 체형에 딱 맞진 않아요.
맞춤 인솔이 훨씬 정밀하고 효과적이에요.
결론! 틀어진 체형, 발부터 바르게
체형 불균형으로 고민하고 계셨다면,
발부터 잡는 게 진짜 시작이에요.
스캔앤솔에서는 발 정밀 분석부터 상담까지 모두 가능하니,
한 번쯤 발 상태 확인해보시는 걸 추천드려요.
편안한 몸, 건강한 걸음걸이, 지금부터 만들어보세요 😊
