아침에 첫발 디딜 때 발바닥이 찌릿한 느낌, 혹시 느껴본 적 있으세요?
그게 바로 족저근막염의 초기 증상일 수 있어요.
요즘은 오래 서 있는 직장인, 갑자기 운동 시작한 분들 사이에서 자주 나타나더라고요.
생각보다 흔하지만, 초기에 관리만 잘해도 충분히 예방할 수 있어요.
족저근막염, 왜 생기는 걸까요?
족저근막염은 발바닥 근막에 미세한 손상이 반복돼서 생기는 통증이에요.
대표적인 원인은 이렇답니다:
- 딱딱한 바닥에 오래 서 있는 습관
- 발에 맞지 않는 신발 착용
- 운동 후 스트레칭 부족
- 갑작스러운 체중 증가
이런 일들이 반복되면, 발바닥에 무리가 가면서 통증이 생겨요.
특히 발의 아치를 잘 받쳐주는 깔창 없이 생활하면 더 심해지기 쉬워요.
인솔이 왜 중요할까요?
발바닥엔 아치(궁륭)라고 불리는 곡선 구조가 있어요.
이 아치가 몸무게를 분산시키고 충격을 흡수하는 역할을 해요.
그런데 이 아치가 무너지면 족저근막에 무리가 가기 쉬워요.
맞춤 인솔은 아치를 제대로 받쳐주면서 발에 가해지는 부담을 줄여줘요.
특히 스캔앤솔의 인솔은 발 모양과 걸음걸이를 정밀하게 분석해서,
단순한 편안함을 넘어서 족저근막염 같은 질환까지 예방할 수 있게 도와줘요.
실제 사례로 들어볼게요
40대 초반 직장인 A님은 매일 8시간 이상 서서 일하셨어요.
아침마다 발바닥이 너무 아파서 병원에서 족저근막염 진단을 받았고요.
병원에서는 발에 맞는 깔창을 권유했는데,
기성 깔창은 잘 맞지 않아서 스캔앤솔을 찾아오셨어요.
저희가 정밀 스캔으로 발 모양을 측정하고,
아치 지지력이 강한 맞춤 인솔을 제작해드렸어요.
몇 주 후 다시 방문하셨는데,
“아침에 통증이 거의 없어졌어요. 이젠 서 있어도 훨씬 덜 피곤해요.” 라고 하시더라고요 😊
인솔 사용 시 이런 점이 좋아요
✅ 아치 지지
무너진 아치를 받쳐줘서 족저근막에 무리가 덜 가요.
✅ 충격 흡수
걷거나 뛸 때 발에 가해지는 충격을 줄여줘요.
✅ 체중 분산
특정 부위에 쏠리는 하중을 고르게 분산시켜줘요.
이런 분들께 꼭 필요해요!
- 매일 오래 서 있거나 많이 걷는 분
- 발바닥 통증을 자주 느끼는 분
- 평발이거나 아치가 낮은 분
- 운동을 시작했는데 발에 무리가 가는 분
자주 묻는 질문 (Q&A)
Q. 족저근막염이 있는데 지금 써도 괜찮나요?
A. 네! 이미 통증이 있다면 지금부터라도 발을 지지해주는 깔창이 큰 도움이 돼요.
Q. 그냥 푹신한 깔창이랑 뭐가 다른가요?
A. 푹신함보다 중요한 건 아치를 제대로 받쳐주는 구조예요.
맞춤 인솔은 그 점에서 훨씬 효과적이에요.
Q. 평발도 인솔로 좋아질 수 있나요?
A. 평발은 구조 자체를 완전히 바꾸긴 어렵지만,
통증을 줄이고 자세를 바로잡는 데 큰 효과가 있어요.
지금부터, 발을 위한 습관을 시작해보세요
족저근막염은 단순히 발 문제만은 아니에요.
몸 전체 균형에도 영향을 주니까 초기부터 꼼꼼하게 관리해주는 게 중요해요.
스캔앤솔 맞춤 인솔로 발에 꼭 맞는 서포트를 경험해보세요.
작은 습관이 건강한 발을 만들어줘요 😊
