운동 열심히 하고 나면 발바닥이나 발뒤꿈치가 욱신거릴 때 있죠? 특히 오래 걷거나 뛰는 운동 후엔 발에 무리가 가기 쉬워요. 그런데요, 운동화만 바꿔도 해결 안 되는 통증, 혹시 인솔로 줄일 수 있다는 이야기 들어보셨나요?
왜 운동 후에 발이 아플까요?
👣 충격이 고스란히 전달돼요
운동할 때 발은 바닥과 계속 부딪혀요. 이 충격이 그대로 발바닥, 발뒤꿈치, 심하면 무릎과 허리까지 영향을 줄 수 있어요.
👟 발에 꼭 맞지 않는 운동화
발볼이 좁거나, 아치(발바닥 안쪽 곡선)를 제대로 받쳐주지 못하면 운동할수록 피로가 쌓여요. 특히 평발이나 요족이 있는 분들은 더 쉽게 아프더라고요.
인솔로 어떻게 해결할 수 있나요?
✅ 충격을 흡수해줘요
좋은 인솔은 발바닥 전체에 충격을 고르게 분산시켜줘요. 마치 스폰지가 충격을 받아내듯이, 발에 가해지는 부담이 훨씬 줄어요.
✅ 아치를 안정적으로 지지해줘요
사람마다 아치 높이가 달라요. 맞춤 인솔은 내 발에 딱 맞는 높이로 지지해줘서 운동 중에도 발 모양이 무너지지 않게 도와줘요.
✅ 운동 후 회복도 빨라져요
균형이 맞춰지면 발의 피로가 덜하고, 회복도 더 빨라져요. 운동 루틴이 길어질수록 인솔의 효과가 확실히 느껴지더라고요.
실제 고객 후기
최근에 마라톤을 즐기시는 분이 방문하셨어요. 운동 후 발바닥 통증이 심해서 달리기를 며칠 쉬어야 했대요.
저희가 맞춤 인솔을 제작해드리고 나선, “요즘엔 달리고 나도 발이 뻐근하지 않다”며 꾸준히 착용하고 계세요 😊
인솔 사용 시 주의사항
- 새 인솔은 적응기간이 필요해요. 처음엔 짧게 착용하고, 점차 늘려주세요.
- 운동화에 꼭 맞는 사이즈인지 확인해야 해요. 인솔을 넣으면 약간 타이트해질 수 있어요.
- 땀이 많으신 분은 흡습·통기성이 좋은 소재를 선택하시는 게 좋아요.
자주 묻는 질문 (Q&A)
Q. 일반 운동화에 인솔만 넣으면 되나요?
A. 네, 대부분 운동화에 호환되지만 너무 딱 맞는 신발은 인솔로 인해 불편할 수 있어요.
Q. 인솔만으로 운동 후 통증이 완전히 사라질까요?
A. 사람마다 다르지만, 통증이 줄어드는 데 큰 도움이 되는 건 맞아요. 특히 지속적으로 사용하면 효과가 누적돼요.
Q. 운동용 인솔은 따로 있어요?
A. 있어요! 운동 특성에 맞게 소재나 구조가 달라요. 걷기, 러닝, 트레킹 등 목적에 맞춰 추천드려요.
발이 편해야 운동도 즐거워요!
운동 후마다 발이 아프다면, 몸이 보내는 신호일 수 있어요.
내 발에 맞는 인솔로 충격을 덜어주면 운동이 훨씬 가볍고 즐거워진답니다.
스캔앤솔에서 내 발에 딱 맞는 인솔 한 번 체험해보세요!
