운동화는 운동 종류에 따라 다르게 고르면서, 인솔은 한 가지만 사용하는 경우가 많습니다. 하지만 운동 종목마다 발에 가해지는 압력과 움직임의 방향, 충격 부위가 모두 다르기 때문에, 인솔 역시 그에 맞게 선택되어야 합니다.
러닝 & 마라톤 – 충격 흡수와 피로 분산이 핵심
뒤꿈치 충격 흡수 구조
러닝은 지면을 반복해서 강하게 딛는 운동이기 때문에, 발에 가해지는 충격이 매우 큽니다.
종아치 지지력
뒤꿈치 → 발바닥 중앙 → 발가락 순서로 압력이 이동하면서 족저근막에 무리가 가해지기 쉽습니다.
통기성과 땀 배출
러너는 발의 회복도 중요하므로 탄성 회복력과 쿠션감이 동시에 있는 제품이 효과적입니다.
농구 & 풋살 & 배구 – 점프와 착지, 방향 전환을 위한 안정성
측면 지지력 강화
발이 흔들리지 않도록 설계
이중 충격 흡수 구조
앞꿈치와 뒤꿈치 모두 보호
하드 쉘 구조
발 중앙의 아치를 안정적으로 지지
이 종목들은 점프 후 착지, 좌우 회전과 빠른 이동이 반복됩니다. 특히 발목과 무릎 부상 위험이 높기 때문에, 균형을 잘 잡아주는 인솔이 필요합니다.
등산 & 트레킹 – 장시간 지지와 체중 분산
하드폼 구조
지지력이 뛰어나 장시간 등산에 적합
아치 지지 기능
체중 분산을 강화하여 피로도 감소
발가락과 발뒤꿈치 보호
내리막에서 무게가 쏠리는 앞꿈치 보호를 위한 전족부 쿠션 중요
다양한 지면을 오랜 시간 걷는 운동입니다. 하중이 지속적으로 발에 쌓이므로, 내구성과 체중 분산 기능이 가장 중요합니다.
골프 – 장시간 보행과 회전 움직임을 고려
밸런스 구조
무게 중심 이동을 도와주는 설계
중간 경도 인솔
아치를 부드럽게 감싸주는 구조
힐컵 구조
뒤꿈치 안정성 확보
경량 소재
장시간 착용 시 편안함 유지
골프는 스윙 시 체중 이동과 발의 회전이 중요한 스포츠입니다. 보행 안정성과 회전 가속을 함께 고려한 디자인이 효과적입니다.
헬스 & 웨이트트레이닝 – 하중을 견디는 안정성
안정적 접지력
단단한 베이스와 낮은 탄성
힐 고정 구조
무게 중심이 흔들리지 않도록 강화
얇고 견고한 구조
하중을 땅에 직접 전달
근력 운동은 하중이 크게 실리는 동작(스쿼트, 데드리프트 등)이 많습니다. 무게 견딤과 바닥 밀착감이 더 중요합니다.
자주 묻는 질문 (Q&A)
운동별로 인솔을 따로 써야 하나요?
가능하면 종목별 인솔을 따로 사용하는 것이 이상적입니다.
러닝화에 헬스용 인솔을 넣어도 되나요?
비추천합니다. 오히려 피로를 유발할 수 있습니다.
기성 인솔보다 맞춤 인솔이 더 좋은가요?
운동을 자주 하거나 발에 불편함이 있는 경우에는 맞춤 인솔이 훨씬 효과적입니다.
운동에 맞는 인솔, 성능의 완성은 ‘디테일’에서 시작됩니다
운동 효율
적합한 인솔로 최대 퍼포먼스 발휘
부상 위험 감소
맞춤형 인솔로 안정성 확보
회복 속도
적절한 지지로 피로도 감소
운동에 진심인 사람이라면, 인솔 역시 진심이어야 합니다. 운동 장비 하나의 차이가 성과를 좌우합니다. 발이 편해야, 운동이 오래갑니다.
