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요즘 건강을 위해 스트레칭 열심히 하시는 분들 많으시죠? 저도 매일 스트레칭을 하려고 노력하는데요, 알고 보니 스트레칭보다 더 중요한 게 따로 […]

골프 스윙이 잘 안 될 때, 클럽이나 스윙 폼만 고치려는 경우가 많죠? 저도 예전에 그랬어요. 그런데 알고 보니 몸의 균형과

운동 열심히 해도 몸이 더 아플 때가 있죠? 저도 운동 시작할 때는 “많이 하면 무조건 좋은 거다”라고 생각했어요. 그런데 시간이

거북목, 생각보다 발과도 관련 있어요 요즘 스마트폰, 컴퓨터 오래 하다 보면 거북목 되는 분들 정말 많죠?목만 앞으로 빠진다고 생각하기 쉬운데,

요즘 들어 목, 어깨, 허리 아프지 않으세요? 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿… 하루 종일 디지털 기기 앞에 앉아 있다 보면자세가 무너지는 건

“요즘 사진 찍으면 어깨가 자꾸 앞으로 말려요.”“걷는 자세가 점점 이상해지고, 허리가 굽는 것 같아요.”나이가 들면서 자세가 조금씩 무너지는 걸 느끼는

“애가 커가면서 자세가 점점 흐트러지는 것 같아요…” 요즘 부모님들 사이에서 자주 듣는 말이에요.한창 자라나는 중인데 앉은 자세가 구부정하거나, 어깨가 한쪽으로

“자세가 틀어진 것 같은데, 어디서부터 고쳐야 할까요?” 📷 사진 속 내 모습이 자꾸 어딘가 기울어져 보이고,🪑 앉아 있어도 한쪽으로 쏠리는

✅ 왜 우리는 한쪽으로만 기대게 될까요? 가방은 항상 한쪽 어깨,앉으면 다리는 꼭 같은 방향으로 꼬고,서 있을 땐 무의식적으로 한쪽 발에

자세만 바꿨을 뿐인데, 마음까지 달라진 느낌이에요 “어깨를 펴고 다니니까 자신감이 생겼어요.”“자세가 바르니까 이상하게 기분도 좋아지더라고요.”이런 이야기, 들어보신 적 있으세요? 사실