“발바닥이 아파서 깔창을 바꿔봤는데, 별 효과가 없어요.”
“푹신한 걸 골랐는데 오히려 더 불편하더라고요.”
“어떤 깔창이 나한테 맞는지 도통 모르겠어요…”
발 통증이 있을 때 깔창을 바꾸는 건 좋은 선택입니다.
하지만 무조건 푹신한 깔창이나 기성품 중 아무거나 고르면
❌ 오히려 통증이 심해질 수 있어요.
✔ 통증 부위,
✔ 발 구조,
✔ 활동 환경에 따라
적절한 기능을 갖춘 인솔을 선택해야 효과가 확실합니다.
지금부터 발이 아플 때 꼭 확인해야 할 깔창 선택 기준 5가지를 알려드릴게요 😊
✅ 1. 어디가 아픈지, 통증 위치부터 정확히 파악하세요
| 통증 부위 | 원인 가능성 | 필요한 깔창 기능 |
|---|---|---|
| 발바닥 중앙 | 평발, 아치 무너짐 | 아치 지지형 + 체중 분산 구조 |
| 발바닥 앞쪽 (중족골 부위) | 중족지통, 하중 집중 | 중족부 패드 내장형 |
| 발뒤꿈치 | 족저근막염, 충격 누적 | 힐컵 고정형 + 뒤꿈치 쿠션 강화 |
| 발 안쪽/바깥쪽 | 보행 불균형, 기울기 이상 | 기울기 보정 웨지 인솔 |
| 발 전체가 쉽게 피로함 | 장시간 서기, 잘못된 체중 분산 | 탄력 + 유연성 + 체중 분산형 인솔 |
📌 통증 부위를 먼저 파악하면, 어떤 기능이 필요한지 정확히 알 수 있어요.
✅ 2. 내 발의 아치 유형 확인하기
발바닥의 곡선인 **‘아치’**는 인솔 선택의 핵심 기준입니다.
| 아치 형태 | 특징 | 추천 깔창 |
|---|---|---|
| 평발 | 발바닥 전체가 지면에 닿음 | 높은 아치 지지 + 무게 분산형 |
| 정상 아치 | 이상적인 곡선 유지 | 일반 기능성 인솔 |
| 요족 | 아치가 높고 불안정함 | 유연한 쿠션 + 충격 흡수 강화형 |
👉 젖은 발로 종이를 밟아 발자국을 보면 내 아치 높이를 쉽게 확인할 수 있어요!
✅ 3. 신는 신발에 맞는 두께와 구조인지 확인하세요
| 신발 종류 | 깔창 선택 기준 |
|---|---|
| 운동화 | 탄성 + 보행 유도 + 중간 두께 |
| 구두/단화 | 얇고 가벼운 설계 + 힐컵 중심 |
| 작업화 | 지지력 강화 + 고내구성 + 미끄럼 방지 |
| 슬립온/실내화 | 유연한 구조 + 밀림 방지 기능 |
📌 깔창이 아무리 좋아도 신발과 안 맞으면 효과 반감!
→ 신발 내부 공간도 함께 고려해 설계된 제품이 필요합니다.
✅ 4. 보행 습관 또는 신발 마모 패턴도 함께 확인하세요
| 마모 부위 | 보행 패턴 | 추천 깔창 구조 |
|---|---|---|
| 바깥쪽 | 오다리형, 과외전 | 외측 웨지 + 중심 유도형 |
| 안쪽 | 평발형, 과내전 | 아치 지지 + 안쪽 보정형 |
| 앞꿈치 | 전족부 하중 집중 | 앞쪽 쿠션 강화형 + 중족 패드 포함 |
👉 잘못된 보행 습관은 깔창으로 바르게 유도할 수 있어요.
✅ 5. 하루 활동량에 맞는 탄성과 지지력을 선택하세요
| 활동 환경 | 추천 깔창 특징 |
|---|---|
| 오래 서 있는 근무 | 체중 분산 + 고탄성 지지 |
| 많이 걷거나 뛰는 환경 | 충격 흡수 + 복원력 높은 쿠션 |
| 가만히 앉는 시간이 많음 | 피로 회복 + 부드러운 지지 |
| 체형 불균형(오다리/평발 등) | 정렬 유도 + 기울기 교정 기능 포함 |
📌 활동량과 통증 위치에 따라 깔창의 탄성 강도도 달라야 해요.
🔍 깔끔 정리! 깔창 선택 전 체크리스트
✅ 발바닥이 어디가 아픈가요?
✅ 나는 평발인가요, 요족인가요?
✅ 신발은 어떤 걸 주로 신나요?
✅ 신발 바닥은 어디가 더 닳나요?
✅ 오래 서 있나요, 많이 걷나요?
👉 이 5가지를 확인하면 당신에게 꼭 맞는 깔창을 정확히 선택할 수 있습니다.
✨ 스캔앤솔 맞춤형 인솔은 이렇게 다릅니다
✔ 3D 발 스캔 → 아치 높이, 발 기울기, 하중 분석
✔ 보행 패턴 분석 → 걸을 때 체중이 어디로 쏠리는지 확인
✔ 신발 구조에 맞춘 설계 → 구두, 운동화, 작업화 전용 모두 가능
✔ 착용 후 피드백 기반 미세 조정 가능 → 진짜 ‘내 발 전용’ 깔창 완성
결론: 통증의 위치와 원인에 맞는 깔창을 선택하세요
👣 단순히 푹신한 깔창이 아니라,
📌 지지력, 체중 분산, 보행 유도, 충격 흡수 기능이 균형 있게 설계된 인솔만이
발의 통증을 줄이고, 몸 전체 피로까지 덜어줄 수 있습니다.
지금 내 발을 정확히 이해하고, 진짜 나에게 맞는 깔창을 선택해보세요. 하루가 가벼워질 수 있습니다.
