여름철에 슬리퍼 많이 신으시죠?
날씨가 더워지면 슬리퍼부터 찾게 되잖아요? 저도 집 앞에 나갈 때나 잠깐 외출할 때 슬리퍼만 신었었어요. 그런데 어느 순간부터 발목이 시큰거리고, 허리도 뻐근해지더라고요.
‘설마 슬리퍼 때문일까?’ 싶었는데, 정말 슬리퍼가 체형 변화에 큰 영향을 줄 수 있다는 사실을 알게 됐어요.
슬리퍼가 체형에 미치는 영향
- 발바닥 아치 무너짐: 슬리퍼는 발을 잡아주는 힘이 거의 없어요. 그래서 걷다 보면 발바닥 아치가 점점 무너질 수 있어요.
- 걸음걸이 변형: 슬리퍼는 발가락으로 집어 끌듯이 걷게 돼요. 자연스러운 걸음걸이가 깨지고, 종아리 근육이나 무릎에 무리가 가요.
- 골반과 허리 부담 증가: 발이 불안정하게 움직이니까 무릎, 골반, 허리까지 균형이 깨지면서 체형이 틀어질 수 있어요.
실제로 어떤 변화가 생길까?
- 오래 걸으면 무릎이 아프거나 발목이 시큰거려요.
- 허리가 쉽게 피로해지고, 한쪽으로 몸이 기울어지는 느낌이 들어요.
- 골반이 틀어지면서 허리 통증이나 어깨 통증으로 이어질 수 있어요.
그렇다면 어떻게 해야 할까?
- 가능하면 슬리퍼 착용을 줄이기: 특히 장시간 걷거나 외출할 때는 슬리퍼 대신 발을 잡아주는 신발을 신는 게 좋아요.
- 슬리퍼를 꼭 신어야 한다면: 아치 지지 기능이 있는 슬리퍼를 선택하고, 오래 걷는 건 피해야 해요.
- 평소 발 균형 관리하기: 발바닥 아치와 체형 균형을 유지하려면, 맞춤형 깔창 같은 보조 도구를 활용하는 것도 큰 도움이 돼요.
발 균형, 깔창으로 지킬 수 있어요
저도 스캔앤솔 맞춤형 깔창을 쓰고 나서 발바닥 통증이 훨씬 줄었어요.
발부터 균형을 잡아주니까 자연스럽게 걸음걸이도 바뀌고, 허리까지 편해졌어요.
✨ 여러분도 발 건강이 걱정된다면, 스캔앤솔 맞춤 깔창으로 발부터 체형까지 제대로 관리해보세요!
매일의 작은 습관이 내 몸 전체를 바꿔줄 수 있어요 😊.
