거북목, 생각보다 발과도 관련 있어요
요즘 스마트폰, 컴퓨터 오래 하다 보면 거북목 되는 분들 정말 많죠?
목만 앞으로 빠진다고 생각하기 쉬운데, 사실 몸 전체 균형이 무너지면서 생기는 경우가 많아요.
특히 발 균형이 틀어지면 몸 전체가 무너지기 시작하는데, 이게 바로 거북목까지 이어질 수 있어요.
그래서 거북목 교정할 때는 목 스트레칭만 하는 게 아니라,
발부터 바로 잡아주는 교정 인솔도 함께 쓰면 훨씬 효과를 볼 수 있답니다!
왜 발 교정이 거북목에 도움이 될까요?
- 발이 기울어지면 골반, 척추, 목까지 연쇄적으로 균형이 깨져요.
- 발바닥이 평평하거나 아치가 무너지면, 자세가 흐트러지면서 자연스럽게 고개가 앞으로 나오게 돼요.
- 발 균형 → 골반 정렬 → 척추 정렬 → 목 정렬 이렇게 연결돼 있기 때문이에요.
요약
👉 발을 바로잡으면 몸 중심이 안정돼서
👉 목과 어깨 부담도 확 줄어든다는 거예요!
인솔과 함께 거북목 교정, 이렇게 해보세요!
① 교정 인솔 착용하기
- 평발이나 발 뒤틀림이 있는 경우, 맞춤형 인솔로 발 균형부터 바로잡아주세요.
- 스캔앤솔 맞춤 깔창은 발 모양과 체중 분포까지 정밀 분석해서 체형 교정에 효과적이에요.
② 일상 속 자세 신경쓰기
- 스마트폰 볼 때 화면을 눈높이에 맞추세요.
- 앉을 때 엉덩이를 의자 깊숙이 넣고 허리를 곧게 세우는 습관을 들이세요.
③ 거북목 스트레칭 함께 하기
- 목을 뒤로 천천히 젖히는 스트레칭을 하루 3~5회 해주세요.
- 어깨와 등까지 함께 풀어주는 스트레칭을 병행하면 더 좋아요.
실제 고객 이야기
20대 직장인 분이 있었어요.
컴퓨터를 하루 종일 보는 업무라 거북목이 심하고,
목 통증과 두통까지 자주 있었어요.
스캔앤솔 맞춤 인솔 착용하고,
거북목 스트레칭을 함께 병행했더니
3개월 만에 자세가 눈에 띄게 좋아지고,
목 통증도 크게 줄어들었다고 정말 기뻐하셨어요 😊.
Q&A
Q. 인솔만 착용하면 거북목이 교정되나요?
A. 인솔만으로 완벽히 교정되진 않아요.
하지만 발부터 체형을 바로 세워주는 게
목, 어깨까지 부담을 줄이는 데 큰 도움이 돼요.
스트레칭과 자세 교정을 함께 해주셔야 해요.
Q. 어떤 인솔이 거북목 교정에 가장 효과적일까요?
A. 발 모양과 체형에 딱 맞춘 맞춤형 교정 인솔이 가장 효과적이에요.
특히 스캔앤솔처럼 정밀 분석 후 제작하는 인솔이 추천돼요.
마무리 ✨
거북목, 그냥 스트레칭만 한다고 해결되지 않아요.
발부터 체형을 바로잡는 교정 인솔과 함께 실천하면,
훨씬 빠르고 확실하게 개선할 수 있어요!
지금 바로 스캔앤솔 맞춤 인솔로
발부터 목까지, 건강한 균형을 찾아보세요! 🦶💪🌟
몸 전체가 한결 가벼워지는 걸 느끼실 거예요!
